2020年12月23日 17時12分

【心と身体の両面からのリセット】

自分の感情を適度にデトックス出来ていないと、最終的に自分を上手くコントロール出来なくなってしまいます。自分の感情が自然と外に出て行く事が出来ていれば良いのですが、悩み、ストレス、不安感、恐怖心と言った感情は心に留まるものもありますよね。感情のデトックスは、自分の感情や精神状態を上手くコントロールしながら生活を送れると言う事に繋がっています。
 一番心のデトックスで大事なのは、何が自分にとってストレスだったかを自覚する事なので、ストレスの原因を受け入れて解決に向けて進んでいく事、また、自分だけでは解決困難な事であったとしてもそれを受け入れようとする意識改善が自分を開放し楽にしてくれる様に、改善するプログラムを行っています。 
 

【肉体的精神的両面からの調整方法】

脳と言うのは、大きく自律神経系・内分泌系・免疫系の3つが関係しており、自分の心や身体の状態を上手くコントロールしています。その中でも、自律神経は活動のONとOFFのバランスを取っている神経経路になります。ONには交感神経、OFFには副交感神経が互いに働きながら生体リズムを整えています。
[副交感神経の働き]
・食事　・排泄
・休息　・睡眠
これらの働きが正常であると…
・胃腸が活発に働く
・筋肉が緩む
・落ち着いた脈拍、鼓、呼吸になる
この体の神経のON・OFFの切り替えバランスが上手く働いていると、静と動のメリハリのついた健康状態が維持しやすくなるのですが、それを道場のプログラムを通して整えていきます。
  

【食べ過ぎや過食を根本からやめたい】

人は食べ物無しでは生きていく事は出来ませんよね。でも今の私達は「食べ過ぎ」と言われている事
を知っていますか？日常的に食べ物に囲まれており食べ物の誘惑は沢山あります。食べ過ぎる事は”太る”・”健康に悪い”とあまりメリットは無いですよね。脳の「食べたい！！」という食欲の欲求を抑制する事で、少量の食事でも満腹感を得られ、ダイエットによるストレスを感じる事も軽減されます。しかし、その脳の働きを良くする為には、体の細胞が喜ぶ食物を摂取する事が重要になってきます。脳にとって大切な栄養素や、体にとって必要な栄養素をしっかり食事で摂りながら、食生活を見直す試みをプログラムを通して行っています。 
 

【精神的な病の問題解決】

精神的なストレスって体にも悪い影響が出てきますよね。体調不良の発生や悪化に精神的ストレスが影響している身体の病気や症状は一括りで心身症と言われています。心と体と言うのは、昔から相互作用し合っていると言われており、「病は気から」ということわざが日本である様に、精神状態は体の健康状態に大きく反映される事を感覚的に昔の人も知っていました。 心身症は、精神的なストレスが要因なので、特に特定された体の症状はありません。精神的ストレスによって、自身の体に一体どんな症状をもたらすのかは個人差もあり、人によって様々な症状が見られます。なので、自分の心や体のどこか一部分に悪影響が発生すると、その一部だけの問題では収まらず、連鎖的な悪影響を全身の機能に及ぼしていく事に繋がるのです。そういた状況を心からリセットするプログラムによって改善していける様にしています。  
 

【病気や体調不良を薬やメスを使用せずにアプローチ】

自律神経失調症と言う言葉を皆さんも一度は聞いた事がある方もおられるのではないでしょうか？
自律神経失調症とは・・・
・吐き気　・めまい　・立ちくらみ
・不安　　・頭痛
この様な体の症状に悩み、病院で診察を受けると「自律神経失調症」と診断を受け、不安になった方もいると思います。そもそも自律神経とは、体の全体機能を調整する神経なのですが、何かがきっかけとなって、正常に機能しなくなった事によって体に色んな身体症状・精神症状を引き起こします。日常のストレスや生活の乱れに自律神経失調症は起因しているケースが多く、病院から薬を処方されて治療している方もいたりと、生活習慣を見直す事が重要視されています。しかし、症状の軽い物に関しては、食事・運動・カウンセリング・整体・針灸などの治療法も改善効果がある事を知っていましたか？なかなか薬では改善する気配が無かったのに、食生活に気を付けたり、運動を取り入れた事で症状が改善した事例も多くあります。自律神経の乱れはと言うのは、心身の乱れでもあるので、そう言った心も体も健康的な生活を送る為に、「道場和」では色々な角度からのアプローチを行っています。 
 

【潜在意識の活用を知り自分の動かし方を深く理解する】

人間には主に「潜在意識」と「顕在意識」の２つの意識があります。「今の体重から少し減量したいな。」と意識して思う事は”顕在意識”になります。自分が口に入れて摂取した食べ物によって体は構成されているので、食べ方や食べ物を変えれば必ず体重を減ら事は出来ます。でも、実際大体の人が意識的に食生活を改善しようと思っても、結局出来ていないのが現状です。その原因は、潜在意識が体重を減量する事を選択していないからだと言う事に気付いていましたか？
潜在意識ダイエットの方法とは・・・
・自分が痩せているイメージを叩き込む事
・自分が理想のスタイルになっているイメージをゆっくり潜在意識に叩き込んでいく事
この様に、自分の潜在意識に「痩せている自分が本当の自分なんだ」と思い込ませる事により、潜在意識に変化が出てきて「痩せている自分がとる行動」を無意識に行える様になってきます。潜在意識が変わる事でダイエットの他にも、顔が変わったり、恋愛が実ったり、出会いがあったり等と、様々
な相乗効果も期待できます。自分の潜在意識改革に対する取り組みをプログラムを通して行っています。
 

●まとめ

この様に「道場和」では、体の内側と外が両面に働きかけるアプローチで参加者一人一人の健康状態を良い方向、痩せる体にする取り組みを行っています。自分を変えたい・向上させたい・リフレッシュしたいそんな思いを抱いている方にはとてもお勧めです。皆さんも「道場和」で心も体もキレイになってみませんか？